Heb je het idee dat je geleefd wordt, van de ene naar de andere afspraak holt en dat er nauwelijks tijd is voor jezelf? 

Bij mind & matters coach ik werkende ouders die last hebben van chronische stress en vermoeidheid, waardoor ze zich afvragen hoe lang ze dit nog volhouden. Wandelend in de natuur vinden we haalbare oplossingen voor een andere omgang met stress. Zodat ze weer rust en ruimte ervaren in hun leven, met hun dierbaren. 

Vanuit mijn praktijk begeleid ik je bij het (terug) vinden van jouw eigen kompas en het bepalen van jouw eigen weg. Alleen jouw eigen weg kan je namelijk het vertrouwen en de vitaliteit brengen die je zoekt. Je komt voor het helder krijgen van waar je nu bent en waar je heen wilt. We werken samen stap voor stap richting jouw persoonlijke doelstellingen. Die doelstellingen kunnen liggen op het het vinden van een betere balans, algehele stressvermindering, herstel na burn-out en het bepalen van een nieuwe richting.

Je wilt af van gevoelens als stress, onzekerheid, frustratie, angst, somberheid. Liever vandaag nog, dan morgen. Dat is heel begrijpelijk. Alleen blijkt dat de manier waarop we dit meestal aanpakken, vaak niet werkt. Het vechten tegen of onderdrukken van ‘lastige’ gevoelens kost ons heel veel energie. En heel eerlijk:  die energie is juist al beperkt. Tijdens de coaching ervaar je wat het effect is van gedachten op jouw gevoel en jouw gedrag. En ontdek je welke gedachten, overtuigingen en acties juist wèl kunnen helpen. 

Bij Mind & Matters werk ik veel vanuit mindfulness. Dat wil zeggen: kijken naar alles wat er nú is, acceptie van wat je tegenkomt: alle gedachten en gevoelens mogen er gewoon zijn. Ook dat wat we normaal gesproken als negatief bestempelen. Juist vanuit die accepterende houding ontstaat ruimte om dingen anders te doen. Ruimte voor nieuwe mogelijkheden. En daar begeleid ik je graag bij. 

Neem vrijblijvend contact met mij op, dan kunnen we samen bespreken wat ik voor je kan betekenen.  

Hartelijke groet,
Anne-Marie Nijenhuis