Gratis werkboek om zelf stress te verminderen

Welke stappen kun jij zetten om stress te verminderen? Om meer ruimte voor jezelf te creëren? Je vindt het uit met dit gratis werkboek. Je leert hoe je letterlijk en figuurlijk stappen kunt zetten om: 

te vertragen en meer tijd voor jezelf te maken; 

vriendelijker met jezelf om te gaan;

oplossingen te vinden die bij jouw situatie passen. 

Een werkboek om vandaag nog zelf aan de slag te gaan, met: 

• begrip van de werking van jouw zenuwstelsel
• audio-opnames voor ontspanning
• invuloefeningen 
• piekerdagboekje
• eenvoudige wandeloefeningen 
• jouw persoonlijke oplossingen voor stressvolle situaties

Stress is een signaal dat er iets knelt . Echte zelfzorg gaat over werkelijke aandacht voor jouw behoeftes en hoe je daar beter aan kunt beantwoorden. Neem je eigen welzijn serieus en vraag snel aan. 

Laat je email-adres achter, zodat ik het werkboek naar je toe kan sturen. Je ontvangt de download-link in je mailbox en je kunt daarna aan de slag. 

Je krijgt tevens maandelijks aanvullende tips en inspiratie. Jouw gegevens worden niet gedeeld, ik werk namelijk volgens deze privacy policy. Je kunt je ieder moment weer uitschrijven.