Een lichter leven met minder stress

• Tolt je hoofd? 
• Vaak moe? 
• Snel overprikkeld? 

Eerst ging de combinatie van werk en prive je nog goed af. Maar nu kosten zelfs de meest eenvoudige taken veel energie. Je hebt  steeds meer moeite om je te concentreren. En je merkt dat je sneller overprikkeld bent. Je kunt ook vaker lichamelijke klachten hebben, zoals hoofdpijn, hartkloppingen of buikpijn. Je wilt gewoon 'de oude jij'  terug. De persoon die alles met gemak aankon.

Als je nou maar eens een paar nachten goed sliep, misschien krijg je dan je energie weer terug. Als de omstandigheden nou maar veranderden. Als de drukte op het werk straks voorbij is. Als alles thuis weer een beetje rustig is...Als...als...als.

Maar zo is het nu niet. Je hoofd tolt. Je draaft maar door. Mensen om je heen zeggen dat je het rustiger aan moet doen. Jij denkt: hoe dan?

Herken je dit? Grote kans dat je (emotioneel) overbelast bent.  Misschien is zelfs al gezegd dat je overspannen bent. Trap dan nu op de rem, nu het nog kan. Om te voorkomen dat je maandenlang thuis komt te zitten. Echt, het is het meest gezonde wat je voor jezelf kunt doen. Nu. Op dit moment. 

Speciaal voor mensen die thuis zitten in afwachting van psychologische hulp, ontwikkelde Mind & Matters een online training.

Daarmee kun je zelf alvast aan de slag. 

Wat levert het je op?

Een helder hoofd: Je krijgt een beter inzicht in jouw problemen. Je ziet beter hoe je om kunt gaan met stressvolle situaties.

Een ontspannen lichaam: Met simpele stappen zorg jij voor meer ontspanning in je dagelijks leven.

Weten wat je nodig hebt: Jij weet wat je nodig hebt om je prettig te voelen. En hoe je dat voor elkaar krijgt.

Online training Ease & Peace

Stap voor stap leer je om voortaan anders met stress en anders met jezelf om te gaan. In 3 maanden tijd maak je zo ruimte voor een lichter en leuker leven. Iedere week krijg je toegang tot een volgende module met:
* video-instructie van de coach
* audio mindfulness-oefeningen: om in het hier-en-nu te komen
* psychologische achtergrondkennis: over stress
* tests en vragenlijsten: die je meer inzicht geven in jezelf
* opdrachten: om zelf aan de slag te gaan met jouw situatie
Om uiteindelijk te komen tot een routekaart die past bij het leven dat jij wilt leiden.

De prijs voor deze training met een duur van 3 maanden bedraagt € 249,-  inclusief BTW.  

Klik hier voor meer informatie: 

https://training.mindandmatters.nl/product/online-training-ease-peace/